Врач-терапевт Лариса Алексеева перечислила вредные офисные привычки, которые негативно влияют на здоровье человека, пишет «Вечерняя Москва».
По ее словам, быстрое употребление пищи может стать причиной набора лишнего веса. Эксперт сослалась на исследования японских ученых, которые установили взаимосвязь между быстрым питанием и ожирением.
«Например, риск набрать лишние килограммы для мужчины, привыкшего съедать свой обед за пару минут, составляет не менее 80 процентов, если сравнивать с теми, кто трапезничает куда медленнее», — заявила она.
Подобный эффект связан с тем, что сигнальная система не успевает передать в мозг информацию о наполнении желудка, поэтому человеку приходится больше есть, чтобы испытать насыщение.
Использование мобильного телефона во время приема пищи также негативно сказывается на здоровье. Из-за этого офисные работники чаще жалуются на усталость. Просмотр содержимого смартфона нагружает мозг во время еды, поэтому после обеда люди теряют желание работать в полную силу в течение дня.
Алексеева отметила, что отсутствие движений может привести к варикозу у людей, которые почти не встают с рабочего места.
«Кровь начинает застаиваться в венах нижних конечностей, и варикозное расширение вен вам обеспечено», — добавила она.
Избежать проблем с конечностями можно, если периодически совершать непродолжительные прогулки, выходить на свежий воздух и делать гимнастику.
Ранее врач-терапевт Эвер Ариас объяснил, чем может быть чревата привычка хрустеть шеей.
Комментарии