Проект «Мой спортивный район» предлагает возможность заняться спортом в необычных условиях всем москвичам. В частности, потренироваться на крыше. Больше половины тренировок, которые проходят в этом сезоне в таком формате, — танцевальные.
В программе тренировок проекта — 13 различных спортивных направлений. И добрая половина из них проводится летом не только на открытых площадках, но и на крышах столичных зданий.
В этом году тренировки спецпроекта «На высоте» идут несколько раз в неделю на 16 разных крышах, в том числе на крышах районных центров «Место встречи».
Самый большой спрос у участников — на танцевальный фитнес. Занятия разнообразны, и тренеры делают все для того, чтобы каждый урок был неповторим. В эти летние месяцы москвичи могут заняться фитроком, данс-миксом, хип-хопом, танцевальной аэробикой, классическим танцевальным фитнесом, сальсейшен и yevolatin.
Фитрок
Функциональная тренировка с применением барабанных палочек отличается зажигательностью и драйвом. Вы и не заметите, как начнете чувствовать себя ударником какой-нибудь популярной рок-группы. Музыка и упражнения этому способствуют. Палочки — не просто антураж, ими барабанят практически все занятие, которое, поверьте, пролетает абсолютно незаметно. Даже если новичкам с непривычки покажется, что темп занятия слишком высокий, стоит дать себе время. Через пару занятий вы не будете отставать от группы, а ненавистные лишние килограммы исчезнут сами собой. Занятие направлено на развитие силы, выносливости, скорости, гибкости, координации и ловкости. Участникам тренировки удастся проработать все группы мышц. Это занятие точно запомнится.
Занятия проводятся в районных центрах «Место встречи» по средам в 19:00 и воскресеньям в 10:30 по адресам:
— «Место встречи „Орион“» (улица Летчика Бабушкина, дом 26);
— «Место встречи „София“» (Сиреневый бульвар, дом 31);
— «Место встречи „Прага“» (улица Нижняя Масловка, дом 10);
— «Место встречи „Ангара“» (Чонгарский бульвар, дом 7);
— «Место встречи „Эльбрус“» (Кавказский бульвар, дом 17);
— «Место встречи „Витязь“» (улица Миклухо-Маклая, дом 27а).
Данс-микс
Тем, кто хочет объединить элементы различных танцевальных жанров и при этом заняться спортом, — точно нужно сюда. Участникам предложат движения эстрадных и латиноамериканских танцев (самба, румба, джайв и другие), латины (бачата, сальса, ламбада), а также хип-хопа. Иногда на тренировке могут быть задействованы и народные танцы, такие как русские танцы, фламенко, сиртаки и другие. Приятно, что это шанс не только изучить новые хореографические элементы, но и улучшить физическую форму, развить координацию, выносливость и чувство ритма. Так что, если вам нравится танцевать, но вы пока не определились точно, какому хореографическому стилю готовы уделять свое драгоценное время, приходите на тренировки. Здесь точно удастся погрузиться в хореографию разных культур и поддержать спортивную форму.
Занятия по данс-миксу проводятся по средам в 19:00 и воскресеньям в 10:30 в районных центрах «Место встречи „Нева“» (Беломорская улица, дом 16а) и «Место встречи „Орбита“» (проспект Андропова, дом 27).
Комментарии