Записи с меткой: упражнения

Лечебная гимнастика – здоровая спина

Лечебная гимнастика – это комплекс специально подобранных физических упражнений, направленный на лечение и устранение боли в определенных частях тела человека.

Лечебная гимнастика для здоровой спины применяется при болях в пояснице, остеопорозе и других повреждениях в спинной области

подробнее »
Хочется спать в середине дня? 3 простых упражнения, чтобы взбодриться

Полдень, а вы не можете перестать зевать, веки сами опускаются, мысли разбегаются, и вам сложно сосредоточиться на делах. Этот знакомый многим период снижения энергии называется дневным спадом.

Хотя причиной дневного энергетического провала может быть плохой или недостаточный ночной сон, все же спад является частью нашего нормального дневного цикла. А еще он может быть связан с количеством кортизола в организме...

подробнее »