Записи с меткой: сон и бессонница

Глубокий сон важен для регенерации мозга и сердечно-сосудистой системы. Многие люди, особенно пожилые, страдают нарушением сна. В частности, фазы глубокого сна с возрастом становятся короче и более поверхностными. Ученые установили, что улучшить сон можно, воспроизводя точно синхронизированные звуки через наушники...