По ее словам, термин «спортивный массаж» в профессиональной среде означает прицельную работу с мышцами, перегружаемыми конкретным видом активности, а не агрессивную болезненную процедуру, которую часто предлагают под этим названием. Легкий массаж перед тренировкой помогает убрать скованность, а сочетать его с нагрузками стоит при повторяющейся забитости в одной зоне, мешающей технике...
подробнее »

Комментарии