Первое — необходимо совмещать силовые и кардиотренировки. При этом длительность кардиотренировки должна составлять не менее 30 минут и включать в себя интервальное ускорение. Например, на беговой дорожке — три минуты ходьбы и минута бега, после завершения тренировки обязательно походить 10 минут в спокойном темпе, чтобы восстановить частоту сердечных сокращений, отметила эксперт...
подробнее »- Microsoft выпустила клавиатуру за 40 тысяч рублей
- Противопоказания к имплантации зубов
- Врач объяснила возможную опасность езды за рулем после инсульта
- Под управление Rixos переходит один из популярных отелей ОАЭ
- В Минцифры рассказали о работе с производителями по госуслугам через умные колонки
- Применение логотипа для продвижения бизнеса
- Строительство двухэтажных домов: этапы и нюансы
Комментарии