Первое — необходимо совмещать силовые и кардиотренировки. При этом длительность кардиотренировки должна составлять не менее 30 минут и включать в себя интервальное ускорение. Например, на беговой дорожке — три минуты ходьбы и минута бега, после завершения тренировки обязательно походить 10 минут в спокойном темпе, чтобы восстановить частоту сердечных сокращений, отметила эксперт...
подробнее »- Калибровка транспортного положения подвески грузовых автомобилей: важные аспекты и рекомендации
- Путин выразил гордость за российскую навигационную систему ГЛОНАСС
- Убил рулет. Эксперт пояснила, в каких продуктах бывает смертельная инфекция
- Мерил Стрип вспомнила о съемках в опасной постельной сцене
- Разновидности оборудования для АЗС
- Генпрокуратура признала нежелательной деятельность SOTA media
- «Запоминают на всю жизнь»: детские духовые оркестры со всей страны блистают на Черном море
Комментарии