Записи с меткой: сонливость

Хочется спать в середине дня? 3 простых упражнения, чтобы взбодриться

Полдень, а вы не можете перестать зевать, веки сами опускаются, мысли разбегаются, и вам сложно сосредоточиться на делах. Этот знакомый многим период снижения энергии называется дневным спадом.

Хотя причиной дневного энергетического провала может быть плохой или недостаточный ночной сон, все же спад является частью нашего нормального дневного цикла. А еще он может быть связан с количеством кортизола в организме...

подробнее »
Сонливость

Что такое избыточная сонливость?
Почему возникает сонливость?
Когда стоит начать беспокоиться?
Что я могу сделать для борьбы с сонливостью?

• Что такое избыточная сонливость?
Избыточная сонливость (гиперсомния) – это состояние, при котором описывается повышенная сонливость днем или чрезмерная длительность ночного сна. В некоторых случаях человек может засыпать даже во время обычной дневной активности, например, во время еды

подробнее »