Записи с меткой: бодрость

Хочется спать в середине дня? 3 простых упражнения, чтобы взбодриться

Полдень, а вы не можете перестать зевать, веки сами опускаются, мысли разбегаются, и вам сложно сосредоточиться на делах. Этот знакомый многим период снижения энергии называется дневным спадом.

Хотя причиной дневного энергетического провала может быть плохой или недостаточный ночной сон, все же спад является частью нашего нормального дневного цикла. А еще он может быть связан с количеством кортизола в организме...

подробнее »
Полезные свойства кофе

Кофе – вкусный и ароматный, этот удивительный напиток завоевал всеобщую популярность благодаря своему необычайному вкусу и пленяющему запаху. Сколько различных приятных местечек мы видим каждый день, они словно манят нас посидеть за чашечкой любимого напитка, забыв проблемы и отложив дела или просто взять с собой, наслаждаясь по дороге его крепким и бодрящим вкусом.

подробнее »