Здоровый образ жизни или как начать следить за собой

Несомненно, когда ты молод, полон сил, энергии и здоровья, хочется попробовать всё. Пользоваться всеми привилегиями, отдохнуть так чтобы заполнилось на всю жизнь. Почему бы и нет пока здоровье позволяет? Веселясь в компании, мы забываем про сон, что приводит к переутомлению. Выпивая, мы перестаём помнить что в больших дозах алкоголь приводит большой вред здоровью. Сигареты вообще стали повседневным образом жизни, не думая, что мы медленно себя убиваем. На первые признаки люди просто закрывают глаза, а когда уже доходит дело до похода ко врачу, мы начинаем задумываться. А может начать следить за собой и бросить все вредные привычки?

Не стоит ждать пока начнутся проблемы с сердцем или астма от курения. Лучше сразу алкоголь заменить на соки, сигареты на фрукты, а поход в клуб на спортзал. Информацию про спортивное питание для занятий спортом берите отсюда steroids-shop.com.ua. Бросить вредные привычки не так уж и сложно если захотеть. Стоит только почувствовать сколько сил придаёт спорт и как комфортно вы себя будете чувствовать после десяток пробежек или от молочного коктейля а, не от спиртного. Но у многих стоит большой страх перед началом первых тренировок, и многие бросают это дело после нескольких неудачных попыток. Не удивительно. Тело и организм привык к распущенному образу жизни, и первое время не будет никаких сил пробежать пару километров или сделать пару подходов на турнике. Не стоит расстраиваться. Всему нужно своё время, и если набраться сил и не сорваться, уже через пару недель вы увидите первые результаты, и вам станет намного проще и комфортнее, так как появится цель улучшить полученные успехи. Также у вас появится стимул быть лучше других. Уже через несколько месяцев ваше тело будет намного изящнее, чем у ваших сверстников что придаст вам больший азарт. Конечно, не стоит забывать своих друзей и полностью отдаваться спорту. Хватает лишь составить режим и выделить время на занятия спорта и провождения с друзьями. Правда стоит отказаться от многих вредных привычек, но поверьте, это того стоит. Уже через полгода вы почувствуете что сильно окреп иммунитет, вы можете выдержать более высокие нагрузки на работе, станет легче дышать и снизится намного утомление что наблюдалось раньше.

Заняться спортом и начать следить за собой никогда не поздно, конечно же, если вам не 70 лет. В здоровом образе жизни есть большое количество плюсов и положительных качеств, и не стоит портить своё здоровье раньше времени. Нужно хоть иногда думать о будущем, и насколько сильно оно вам пригодится в старости.

Автор: Рамаз Алферов

Читайте также

Новости партнеров

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.