Записи с меткой: польза

Кето-диета и интервальное голодание: польза или вред для сердца?

Похоже, кетогенная диета и интервальное голодание могут быть полезными для здоровья сердца. Но ученые считают, что их польза вряд ли превосходит эффект диет, которые сегодня широко применяются в профилактике сердечно-сосудистых болезней. Об говорится в крупном обзоре, который опубликован The American Journal of Medicine.

КЕТО-ДИЕТА
Кето-диета со...

подробнее »
5 малоизвестных свойств черники для кожи

Начался сезон черники — настоящей сокровищницы витаминов. Ее можно есть свежей, с сахаром, с добавлением в десерты или с чаем. Даже высушенная ягода не теряет своих полезных свойств. Всем, кто заботится о своем здоровье и красоте, обязательно стоит включить чернику в свой рацион.

Огромное преимущество этой ягоды в том, что она очень вкусная и низкокалорийная, поэтому...

подробнее »
Почему, когда хотят успокоить дают воды?

Вода важна для организма

Вода находится в человеческом организме, её содержание более 60%. Вода обязательно нужна для работы систем и органов человеческого организма. Мозг человека также нуждается в воде. Все знают, что если содержание воды снижается, то быстро наступает обезвоживание организма, которое влечёт разбалансировку его функций

подробнее »
Ученые рассказали о пользе дневного сна

Ученые из Бристольского университета (Великобритания) пришли к выводу, что дневной сон улучшает усвоение информации, а также помогает при принятии сложных решений.

Всего в исследовании приняли участие 16 человек, которым предлагалось выполнять различные задания. Оказалось, что после 90-минутного сна мозг испытуемых работал куда лучше и быстрее...

подробнее »
Молочные продукты полезны для взрослых и детей

Споры о пользе и вреде молока не утихают. Одни убеждены, что можно питаться только молоком и превосходно себя чувствовать, другие предостерегают от употребления молока как от большой опасности для здоровья

подробнее »
Лечение насморка в домашних условиях

Насморк, или как его называют по-медицинскому, ринит – своеобразная реакция организма на переохлаждение. Вызывает насморк ряд неприятных сопутствующих симптомов – потеря обоняния, нарушение дыхания, эстетические неудобства. Опасен ринит тем, что может перерасти в хроническую форму.

Если вовремя не лечить ринит, он может вызвать ряд осложнений (гайморит, си...

подробнее »
Уединение полезно для психического здоровья

Люди, которые проводят много времени наедине с собой, имеют низкий уровень стресса и в меньшей степени подвержены риску развития депрессии и тревоги, сообщают ученые из Университета Буффало. Кроме того, уединение способствуют повышению креативности.

По словам экспертов, сознательное одиночество отличается от социального избегания и может быть полезно для психического здоровья, способств...

подробнее »
Солнце: польза и вред

О пользе солнечного света и солнечных ванн заговорили лет сто назад. Загорать стало модно и на свет появились бикини. Последние десятилетия прошли под флагом страха перед солнечными лучами – заговорили о том, что они вызывают рак кожи. И на свет появилась суперзакрытая одежда для купания...

подробнее »
Есть и не болеть: четыре продукта для здоровья

Йогурт полезен для пищеварения, кофе помогает проснуться, брокколи (а также овощи и фрукты в целом) продлевает жизнь, а черника полезна для зрения – все это давно доказано учеными и не вызывает сомнения. Однако некоторые продукты могут иметь дополнительные полезные свойства.

Например, исследователи из Индианского университета (Indiana University) обнаружили, что кофе ...

подробнее »